企業名：西武運輸株式会社
部署名：情報システム部 システム課
役職：特命係長
お名前・年齢：石田☆広樹 30歳
普段の業務内容：システム開発
齢30になってしまった今、否が応にも体力の衰えを感じるようになり、持久力が目まぐるしく落ちているような気が……。
しかし、週に2～3回､個人参加フットサルに参加、充分に体力を維持・向上することができてる？
継続して運動を行うことが、とても大切であることを痛感!!
寝る前の15分ストレッチ、身体のコンディションは随分と変わる。このストレッチは、継続が大切だ。少々サボっただけで、体はあっと言う間に硬くなってしまうのである。「継続は、ちから也」とは良く言ったもの。
定期的に運動する習慣を維持することが健康的で健やかな生活を送ることが出来ると思う。
