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私は以前、体重が70kgあり少しメタボぎみでしたが、今現在は60kgで-10kg体重を落とす事に成功しました。ダイエットに成功した理由としては、毎日必ず朝、昼、晩の3食きっちり取る事です。体重を落とす為に無理をして1食や2食にした場合、お腹がすき過ぎてしまい、1度に多くの物を摂取してしまいがちになり、食べすぎの原因になります。逆に体重が増えてしまいます。健康的にもよくありません。これでは体を壊してしまい、ダイエットどころではありません。無理をせず3食きっちり食べる事で、腹8分目まで抑える事が出来、食べ過ぎるといった事がありません。3食きっちり食べる事で、健康面もよくなり体の調子も良くなると思います。
無理をしたダイエットはせず、3食きっちり食べる事がダイエットに成功する秘訣だと思います。
