企業名：株式会社 ジャンボスポーツ
部署名：スポーツアミューズメント ジャンボドーム
役職：営業
お名前・年齢：小野 岳郎（おの たけお）30歳
普段の業務内容：主に大会要項・申込用紙作成・大会日程の段取りなど事務作業全般
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私が健康のために心掛けている事の1つ目は「睡眠」です。どんなに仕事が多い時でも睡眠時間は削らないようにしています。睡眠をしっかりとると翌日の集中力が違います。
2つ目に「ストレッチ」です。ストレッチを行ってから寝ると翌日の疲労度がぜんぜん違います。
3つ目に「食事」です。平日は大好きなスナック菓子・炭酸飲料などは一切控え、週末には若干食べてストレスをためないようにしています。
あとは、ここ数ヶ月片道25分の自転車通勤をしています。
