企業名：FUTSAL CLUBE JOGA
役職：アルバイト
お名前・年齢：高橋 遊 23歳
普段の業務内容：フロント業務
URL：http://futsal-joga.com/index.php
私が、健康に関して実践している事は、毎朝6キロのジョギングです。ペースは少し息が上がる程度で走っています。ただジョギングは疲れるし、慣れるまで毎朝は辛いかもしれません。
走りたくない！という方は食事をする際に食べる物のカロリーを気にしてみて下さい。私は外食やコンビニでご飯を買う事が多いので、メニューやラベルの裏に書いてあるカロリーを確認してから食べるようにしています。これを続けていると、食べる物のカロリーがなんとなく分かるようになるので、普段からバランスよくご飯を食べる事ができます。
ジョギングほど面倒でもないので楽して痩せたい方は是非試してみて下さい(^^)v
