「スポーツ中の水分補給は、ばてるのでよくない」といわれていた時代がありました。これはもちろん、今では考えられないことで、水分補給はしなくては危険であるということがやっと認識されるようになってきました。
では、飲み物はなんでもよいのでしょうか？もちろん、何も飲まないよりは、なにかしら飲んだほうがよいのはわかると思いますが、より安全に事故もなくスポーツをするためには、やはり、スポーツドリンクがお勧めです
日本体育協会が発行されている熱中症予防ガイドブックでも、おすすめドリンクとして100ml中にナトリウムが40～80mg、糖質が4～８％ のものがあげられています。水を大量に飲んでいたにも関わらず、熱中症の事故が起きていることを考えるとやはり、手軽にナトリウムと糖質がとれるスポーツドリンクがお勧めですね。
【終了】
【拝啓 メタボ様 アドバイザー】
大塚製薬株式会社
ニュートラシューティカルズ事業部教育部学術担当
小林理恵様
