企業名：㈱東急レクリエーション
部署名：FootballCommunity 野田
役職：副支配人
お名前・年齢：小山田 克美 29歳（来月30歳）
普段の業務内容：笑顔教育係
まず、最初に今現在私はメタボではありません。でも３０歳です。見た目は２４歳です。（盛りました）
が、しかし数年前はメタボに近いものがありました。身長158cmで７０kg近くあり、写真は全てブタ。
とても体育会系の学校にいたとは思えないくらいの有様。
当時、若かったせいもあり、暴飲・暴食はあたりまえ。オールナイトで遊ぶし、タバコもお酒もどんと来い状態。
そんなある日、お気に入りのワンピースのチャックが上がらなくなり当時の彼にたこ焼きとよばれ
「たこ焼きとは付き合えない」
と一言だけ残して彼は去っていきました。
それ以来、美への意識が高まりダイエットに励みました。 現在、当時から－18kgです！
常日頃心掛けていることは、まず食生活です。 とにかく良く噛む！ 新陳代謝を良くする為に必ず暖かい汁物を１品入れています。（お味噌汁・スープ） そして食事の順番として必ず野菜から食べ始めます。（お腹が膨れるので）そしてドレッシングは一切使わず、生野菜で食べます。
もうたこ焼きなんて呼ばれたくないし、なんにせよ憧れていた洋服ブランドを着る事ができる様になったことがリバウンドを防いでくれています。 きっと女子にしか分からないと思いますが（笑）
不思議なことに痩せると欲がでて、今度は肌に負担がかからないようにと睡眠時間に気を使ったりなど、自分磨きが楽しくなり、結果ストレスもなく生活が改善されていくのです。
自分磨き＝健康。
これ、最高の方程式じゃないですか？？