活動施設：フットサル世田谷
（施設利用者）
お名前・年齢：吉田 健一郎 34歳
こんにちは。
30歳以上を対象とした脱メタボ日記ということで書かせていただきます。
私はかれこれもう10年近くフットサル世田谷の施設チームとしてお世話になっています。
「脱メタボ」という意味では一昨年までは選手としてそれなりに厳しいチーム練習をこなしていましたので、特に対策というものはしていませんでしたが、今期からはほぼ監督・スタッフとしての参加で練習もたまーに参加するのみになってしまったので、確実にメタボへの道へ進みつつあると少々あせっています（笑）
そうならないようにやっている事と言えば、帰宅後は腹筋・背筋の筋トレは欠かさぬようにしている事と、週１回程度のジム通いといったところです。
私が通っている『FIXAS芦花』というジムは「リラクサイズ」という通常のジムとは一風変わったトレーニングを実施しています。一言でいえば体をやわらかくする、関節の可動範囲を広げる・・というものですが、メタボが気になる男性・女性にももちろんのこと、日々の仕事での肩こり、腰痛に苦しんでいる方にも是非オススメのトレーニングです。
興味がある方はぜひ！→http://fixas.health-life.net/
最近特に思うことは・・定期的に運動をしないと逆に疲れるということです（笑）